DESKRIPSI TRAINING MANAGING STRESS FOR PRACTICAL PURPOSE
Pelatihan Managing Stress for Practical Purpose memiliki peranan penting dalam membantu individu mengatasi tekanan dan stres dalam kehidupan sehari-hari. Dalam era yang penuh dengan tuntutan dan tekanan, kemampuan untuk mengelola stres menjadi keterampilan yang sangat diperlukan.
Dengan memahami stres dan cara mengatasinya, peserta pelatihan dapat meningkatkan kesejahteraan mereka, produktivitas, serta kualitas hidup secara keseluruhan. Selain itu, pelatihan ini juga dapat membantu mencegah dampak negatif stres jangka panjang, seperti gangguan kesehatan mental dan fisik, sehingga mendukung kesejahteraan individu dan masyarakat secara lebih luas.
TUJUAN TRAINING TIME AND STRESS MANAGEMENT
- Memahami jenis-jenis stres dan dampaknya
- Mengenali pemicu stres dalam kehidupan
- Memberikan teknik dan strategi praktis
- Mengembangkan ketahanan terhadap stres
- Mengurangi stres yang berlebihan
MATERI TRAINING MANAGING STRESS IN THE WORKPLACE
- Pengenalan tentang Stres:
- Definisi stres
- Jenis-jenis stres
- Dampak stres pada kesejahteraan fisik dan mental
- Pemicu Stres:
- Mengidentifikasi pemicu stres pribadi
- Mengenali stres yang bersumber dari lingkungan kerja atau kehidupan pribadi
- Pengaruh Stres pada Kesehatan:
- Dampak stres pada tubuh dan kesehatan
- Hubungan antara stres dan masalah kesehatan fisik dan mental
- Strategi Pengelolaan Stres:
- Teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, dan yoga
- Manajemen waktu yang efektif
- Komunikasi yang baik dalam mengatasi konflik
- Berolahraga dan menjaga pola makan yang sehat
- Ketahanan Terhadap Stres:
- Membangun ketahanan fisik dan mental
- Strategi untuk menghadapi perubahan dan tekanan hidup
- Manajemen Emosi:
- Mengelola emosi yang muncul akibat stres
- Cara berpikir positif dan mengubah pola pikir yang negatif
- Peran Dukungan Sosial:
- Pentingnya dukungan dari teman, keluarga, dan rekan kerja
- Membangun dan memelihara hubungan yang sehat
- Pencegahan Dampak Negatif Stres:
- Cara mencegah stres berkepanjangan
- Tanda-tanda peringatan untuk mencari bantuan profesional
- Rencana Tindakan Pribadi:
- Mengembangkan rencana pribadi untuk mengelola stres
- Menerapkan strategi yang dipelajari dalam kehidupan sehari-hari
- Evaluasi dan Tindak Lanjut:
- Mengevaluasi kemajuan dan perubahan dalam mengelola stres
- Menyusun rencana tindak lanjut untuk menjaga keseimbangan dan kesejahteraan
- Sumber Daya Tambahan:
- Referensi buku, artikel, dan sumber daya online yang dapat membantu peserta dalam pengelolaan stres
PESERTA TRAINING MANAGING STRESS IN THE WORKPLACE BATAM
- Karyawan
- Manajer dan Pemimpin
- Pelajar dan Mahasiswa
- Individu yang Mengalami Stres
- Profesional Kesehatan Mental
INSTRUKTUR PELATIHAN TIME AND STRESS MANAGEMENT LOMBOK
Instruktur yang mengajar pelatihan ini adalah instruktur yang berkompeten di bidangnya dengan baik, datang dari kalangan akademisi maupun praktisi. Kami sangat terbuka jika Anda ingin berkomunikasi terlebih dahulu tim trainer sehingga outline materi dapat disesuaikan dengan outcome kompetensi yang diharapkan.
METODE PELATIHAN MANAGING STRESS IN THE WORKPLACE KUALA LUMPUR
Materi yang akan disampaikan dalam training ini menggunakan metode yang terdiri dari presentasi 20% , Diskusi 20% , dan Praktek kurang lebih 60 % dari keseluruhan materi pelatihan yang akan disampaikan oleh pemateri kami. Namun jika dirasa metode ini kurang tepat untuk Tim dan Perusahaan Anda, tidak perlu sungkan untuk mendiskusikan hal ini kepada tim training kami sehingga kompetensi yang diharapkan sesuai dengan kebutuhan Perusahaan tempat Anda bekerja.
JADWAL TRAINING 2024
16 – 17 Januari 2024
13 – 14 Februari 2024
05 – 06 Maret 202
24 – 25 April 2024
21 – 22 Mei 2024
11 – 12 Juni 2024
16 – 17 Juli 2024
20 – 21 Agustus 2024
17 – 18 September 2024
08 – 09 Oktober 2024
12 – 13 November 2024
17 – 18 Desember 2024
Lokasi Pelatihan Stress Management Medan:
- Yogyakarta, Hotel Dafam Malioboro (6.000.000 IDR / participant)
- Jakarta, Hotel Amaris Tendean (6.500.000 IDR / participant)
- Bandung, Hotel Golden Flower (6.500.000 IDR / participant)
- Bali, Hotel Ibis Kuta (7.500.000 IDR / participant)
- Lombok, Hotel Jayakarta (7.500.000 IDR / participant)
Investasi Training Stress Management Bali Tahun 2024 Ini :
- Investasi pelatihan selama tiga hari tersebut menyesuaikan dengan jumlah peserta (on call). *Please feel free to contact us.
- Apabila perusahaan membutuhkan paket in house training, anggaran investasi pelatihan dapat menyesuaikan dengan anggaran perusahaan.
Fasilitas Pelatihan untuk Paket Group (Minimal 2 orang peserta dari perusahaan yang sama):
- FREE Airport pickup service (Gratis Antar jemput Hotel/Bandara)
- FREE Transportasi Peserta ke tempat pelatihan .
- Module / Handout
- FREE Flashdisk
- Sertifikat
- FREE Bag or backpack (Tas Training)
- Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, etc)
- 2x Coffee Break & 1 Lunch, Dinner
- FREE Souvenir Exclusive
Jadwal Pelatihan masih dapat berubah, mohon untuk tidak booking transportasi dan akomodasi sebelum mendapat konfirmasi dari Marketing kami. Segala kerugian yang disebabkan oleh miskomunikasi jadwal tidak mendapatkan kompensasi apapun dari kami.