DESKRIPSI TRAINING STRESS MANAGEMENT FOR PRODUCTIVE PEOPLE
Pelatihan stress management for productive people membantu dalam meningkatkan produktivitas individu. Dalam dunia kerja yang penuh tekanan dan tuntutan, kemampuan untuk mengelola stres secara efektif menjadi kunci keberhasilan. Dengan pelatihan ini, orang dapat belajar cara mengidentifikasi, mengatasi, dan bahkan mencegah stres yang dapat mengganggu kinerja.
Ini tidak hanya membantu menjaga kesejahteraan mental dan fisik, tetapi juga meningkatkan fokus, kreativitas, dan produktivitas. Dengan menguasai keterampilan ini, individu dapat mencapai hasil yang lebih baik dalam pekerjaan, menjalani hidup yang lebih seimbang, dan menjaga kualitas kerja yang konsisten.
TUJUAN TRAINING MANJEMEN STRES DI TEMPAT KERJA
- Mengurangi Stres
- Meningkatkan Kinerja
- Meningkatkan Kualitas Hidup
- Meningkatkan Kesejahteraan Mental dan Fisik
- Mencegah Burnout
MATERI TRAINING TIME AND STRESS MANAGEMENT
- Pengenalan Manajemen Stres:
- Pengertian stres
- Dampak stres pada kesehatan dan produktivitas
- Identifikasi Sumber Stres:
- Mengenali sumber-sumber stres di lingkungan kerja dan pribadi
- Menilai tingkat stres yang dialami
- Teknik Relaksasi:
- Latihan pernapasan yang dalam
- Meditasi dan visualisasi
- Senam atau yoga untuk meredakan stres
- Manajemen Waktu:
- Perencanaan waktu yang efektif
- Prioritasi tugas dan proyek
- Teknik penjadwalan yang tepat
- Komunikasi Efektif:
- Cara mengatasi konflik
- Keterampilan komunikasi yang baik
- Membangun dukungan sosial
- Ketahanan Emosional:
- Mengatasi tekanan dan tantangan
- Meningkatkan ketahanan emosional
- Membangun mental yang kuat
- Penyesuaian Terhadap Perubahan:
- Mengelola perubahan di lingkungan kerja
- Resiliensi dalam menghadapi perubahan
- Keseimbangan Hidup dan Kerja:
- Menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi
- Menghindari burnout
- Strategi Manajemen Stres Khusus:
- Teknik relaksasi di tempat kerja
- Mengelola tuntutan pekerjaan yang tinggi
- Mengatasi proyek-proyek yang menuntut
- Perencanaan Aksi Pribadi:
- Membuat rencana manajemen stres pribadi
- Menetapkan tujuan kesejahteraan dan produktivitas
- Evaluasi dan Tindak Lanjut:
- Menilai dampak pelatihan pada peserta
- Menyusun strategi tindak lanjut untuk meningkatkan manajemen stres
- Sumber Daya dan Dukungan:
- Menyediakan sumber daya tambahan untuk pembelajaran lanjutan
- Membangun jaringan dukungan di antara peserta pelatihan
PESERTA TRAINING TIME AND STRESS MANAGEMENT BATAM
- Karyawan
- Pengusaha dan Pemilik Usaha:
- Mahasiswa
- Personel Layanan Kesehatan dan Kesejahteraan
- Organisasi Non-profit
INSTRUKTUR PELATIHAN MANAJEMEN STRES DI TEMPAT KERJA LOMBOK
Instruktur yang mengajar pelatihan ini adalah instruktur yang berkompeten di bidangnya dengan baik, datang dari kalangan akademisi maupun praktisi. Kami sangat terbuka jika Anda ingin berkomunikasi terlebih dahulu tim trainer sehingga outline materi dapat disesuaikan dengan outcome kompetensi yang diharapkan.
METODE PELATIHAN TIME AND STRESS MANAGEMENT KUALA LUMPUR
Materi yang akan disampaikan dalam training ini menggunakan metode yang terdiri dari presentasi 20% , Diskusi 20% , dan Praktek kurang lebih 60 % dari keseluruhan materi pelatihan yang akan disampaikan oleh pemateri kami. Namun jika dirasa metode ini kurang tepat untuk Tim dan Perusahaan Anda, tidak perlu sungkan untuk mendiskusikan hal ini kepada tim training kami sehingga kompetensi yang diharapkan sesuai dengan kebutuhan Perusahaan tempat Anda bekerja.
JADWAL TRAINING 2024
16 – 17 Januari 2024
13 – 14 Februari 2024
05 – 06 Maret 202
24 – 25 April 2024
21 – 22 Mei 2024
11 – 12 Juni 2024
16 – 17 Juli 2024
20 – 21 Agustus 2024
17 – 18 September 2024
08 – 09 Oktober 2024
12 – 13 November 2024
17 – 18 Desember 2024
Lokasi Pelatihan Effective Time And Stress Management Medan:
- Yogyakarta, Hotel Dafam Malioboro (6.000.000 IDR / participant)
- Jakarta, Hotel Amaris Tendean (6.500.000 IDR / participant)
- Bandung, Hotel Golden Flower (6.500.000 IDR / participant)
- Bali, Hotel Ibis Kuta (7.500.000 IDR / participant)
- Lombok, Hotel Jayakarta (7.500.000 IDR / participant)
Investasi Training Effective Time And Stress Management Bali Tahun 2024 Ini :
- Investasi pelatihan selama tiga hari tersebut menyesuaikan dengan jumlah peserta (on call). *Please feel free to contact us.
- Apabila perusahaan membutuhkan paket in house training, anggaran investasi pelatihan dapat menyesuaikan dengan anggaran perusahaan.
Fasilitas Pelatihan untuk Paket Group (Minimal 2 orang peserta dari perusahaan yang sama):
- FREE Airport pickup service (Gratis Antar jemput Hotel/Bandara)
- FREE Transportasi Peserta ke tempat pelatihan .
- Module / Handout
- FREE Flashdisk
- Sertifikat
- FREE Bag or backpack (Tas Training)
- Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, etc)
- 2x Coffee Break & 1 Lunch, Dinner
- FREE Souvenir Exclusive
Jadwal Pelatihan masih dapat berubah, mohon untuk tidak booking transportasi dan akomodasi sebelum mendapat konfirmasi dari Marketing kami. Segala kerugian yang disebabkan oleh miskomunikasi jadwal tidak mendapatkan kompensasi apapun dari kami.